Чому сняться кошмари?

Чому сняться кошмари?
Навіщо нам сняться кошмари? Нічні кошмари змушують нас прокидатися в холодному липкому поту.

Вони псують нам настрій на майбутній день. Вони часом переслідують нас, і ми вже деколи боїмося засипати. Але ось фінський психолог Антті Ревонсуо заявляє: «Кошмари просто необхідні для виживання людства».

Всі ці жахи і неприємності, які ми бачимо в своїх сновидіннях страшні монстри, що випадає зуби, хвороби, невдачі на роботі — є спадщиною і багатством людської цивілізації, яка впродовж століть була змушена протистояти самим різним і небезпечним викликам. Еволюція виробила — на думку психолога — унікальний механізм, який дозволяє підготувати людини — під час сну — до небезпечних ситуацій.

Тренування проходять у формі кошмарних сновидінь і створюють у підсвідомості людини необхідні нервові зв’язки, які дозволяють йому в реальному житті точно і ефективно, майже автоматично діяти у момент вищої небезпеки. Що з цього приводу думають інші фахівці? Роман Бузуновнаучний керівник санаторію "Барвиха", завідувач відділенням медицини сну, доктор медичних наук "Певною мірою можна погодитися з думкою Антті Ревонсуо про необхідність і корисність кошмарів.

Приміром, людина переживає у сні автокатастрофу. Він може прокинутися в холодному поту, а через п’ять хвилин заснути і нормально себе почувати. А якби він пережив таке в реальному світі, то потім пару тижнів виходив би з реактивної депресії. Тобто кошмари якась віртуальна тренування мозку.

І якщо людина стикається в реальному житті з подібними ситуаціями, він їх переживає легше, так як віртуально вже тренувався. Хоча є й дещо інша ситуація нав’язливі посттравматичні сни. Коли кошмар повторюється практично кожен день, і мозок, як заїжджена пластинка, постійно повертається до одного сну. Виникає якийсь блок у свідомості, тому що пережити ситуацію і адаптуватися до неї мозок не може. І таке вже назвати позитивним моментом можна, це патологічна ситуація, і вже завдання психотерапевта чи психіатра допомогти людині в боротьбі з такими нав’язливими снами. "Ольга Мартиновамедіцінскій і сімейний психолог" Часто повторювані кошмарні сни нічим не корисні для людини.

Швидше за все, вони свідчать про високий рівень тривоги або неврозі. Теми, що турбують людину, зазвичай відображаються у сні. Якщо людину часто переслідують кошмари, то можна їх проаналізувати і звернутися за допомогою до досвідченого психолога. "Марк Сандомірскійпсіхотерапевт Європейського реєстру, кандидат медичних наук, член Ради з психотерапії РФ" З точки зору психології і фізіології, сон розглядається як пристосувальна, пошукова активність (по Ротенбергу). Це як би діалог свідомості і підсвідомості, в якому вони спільно шукають вихід із проблемних ситуацій — але при цьому провідну роль, на відміну від повсякденної бодрствующего стану, грає підсвідомість. Відповідно навіть кошмарні сновидіння несуть в собі утилітарний сенс — з їх допомогою підсвідомість намагається в алегоричній формі підказати свідомості, в обхід внутрішньої цензури, "хто винен" і "що робити". Таким чином досягається пом’якшення внутрішнього психологічного конфлікту, або протистояння підсвідомості і свідомості — адже в спати підсвідомим спробам порозумітися протистоїть пильна логічна цензура.

Або, як це буває у разі підвищеної тривожності, моделює, "відіграє" різні життєві ситуації — щоб потім, стикаючись з ними в реальному житті, людина був підготовлений, міг відчувати себе спокійніше. "Євген Ковальпсіхолог, психотерапевт" Що стосується кошмарів і тривожних снів, то вважаю, що такі сновидіння дуже важливі для людини. Адже вони, нехай навіть і в символічній формі, вказують людині на ті аспекти його життя, на які варто звернути найпильнішу увагу. Не варто забувати, що сновидіння завжди наповнене емоціями.

І народжується з емоцій. А тому, порівнюючи сни дітей і дорослих, можна з упевненістю сказати, що сновидіння дітей більш яскраві і насичені. І неважливо, кошмар це чи ні. Позбутися від кошмарних сновидінь практично неможливо. Адже тоді людина не дізнається-якого виходу зі складної ситуації.

Але значно скоротити їх кількість, їх насиченість цілком реально. Але це справа хорошого фахівця в області психології. Наприклад, з цим завданням дуже добре справляється психоаналіз і холодинаміка. Повторюся, що сновидіння символічне відображення внутрішнього світу людини.

А якщо немає сновидінь. "Юлія Богачевапсіхолог, директор Психологічною студії Orientis" Навряд чи сни несуть функцію вивчення небезпечних ситуацій та підготовки до них, як стверджує фінський психолог. Реальне життя і уяву розрізняються, така "підготовка" не може бути ефективною, так як прорахувати всі варіанти подій неможливо. Тим більше неможливо підготуватися до невідомих, нових небезпек, про яких немає навіть фантазій. А якщо людині сниться, що він рубає голови Змію Гориничу, а вони відростають, і дуже страшно, до якої життєвої ситуації це може підготувати? Сни є відображенням реальності, внутрішнього простору людини і суб’єктивного сприйняття одночасно.

Сни більш відносяться до минулого, ніж до майбутнього, тому що емоції, пережиті у сні — реакція на вже наявну ситуацію. "Стаття складена за матеріалами сайту [19. 01.

2012 Я згодна з Юлією Богачева, ви праві. e-mail ніде не виводиться, потрібен лише для відправки повідомлень.

Чому сняться кошмари?

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!




Добавить комментарий