Від чого здуття живота?

Від чого здуття живота?
Почуття повноти, докучливі судоми в животі та інші клопітливі прояви, ознаки того, що, в нашому організмі щось трапилося. Таке накопичення великої кількості кишкових газів називається — метеоризм. На щастя існують способи, як собі допомогти з ними впоратися.

У неправильному ході травного процесу, а також у процесі ферментації, при яких відповідальні бактерії симбіозу, в кишках виникають гази. Накопичення великої кількості кишкових газів (метеоризм) — найпопулярніше нездужання травного тракту.

Ці гази, пересуваючись в травному тракті, виробляють неприємні відзвуки (переливання харчового змісту). Метеоризм супроводжується почуттям наповненості, бульканням, хворобливими коліками і безконтрольним метеоризмом з неприємним запахом. вживання надмірної кількості повітря, яке відбувається під час того, що Ви розмовляєте в процесі їжі або швидкої їжі; споживання газованих напоїв, які і забезпечують травному тракту газів і міхурів; споживання напоїв, що містять кофеїн; жувальна гумка, яка викликає підвищене слиновиділення; дисфункція шлунково -кишкового тракту.

Як уникнути здуття живота? потрібно їсти повільно, добре пережовуючи кожен шматочок їжі; при схильностях до здуття, потрібно обмежити споживання важкої їжі; перед споживанням їжі можна вжити половину чайної ложки кмину, таким чином, запобігає утворення кишкових газів; Ви не повинні пити газовані напої, оскільки вони містять натрій затримує воду в організмі; Вам не слід пити через соломинку, тому що разом з напоєм до шлунка добирається повітря; потрібно уникати також крохмалисті продукти (наприклад, макарони, картопля, хліб з НЕ просіяного борошна; після кожного прийому їжі, бажано, вийти на прогулянку; Після вечері рекомендуються трав’яні чаї, наприклад, на основі фенхеля, кмину, ромашки або м’яти; можна запобігати виникненню надлишку бактерії і здуття, за допомогою циклічної чистки кишечника. вживання рослинних лікарських засобів, доступних без рецепта. Останнім часом дуже часто буває, що здуття терплять здорові особи, але ведуть неправильний спосіб життя.

Дієта, що обмежує здуття, має бути створена з консультацій з фахівцями та по довготривалим спостереженнями власного організму. При надмірному виділенні газів є важливим і необхідним індивідуальний підхід до дієти, тому що певні продукти викликають побічні ефекти тільки у певних груп людей. Це відноситься в основному до молочних продуктів і чорному хлібу. На жаль здуття живота, також є симптомом захворювання травної системи. В основному захворювання підшлункової залози, печінки, шлунка і кишкових розладів.

І якщо, все одно залишаються симптоми то потрібно звернутися до лікаря. Тільки після виконання певних тестів, лікар зможе визначити причину наших нездужань і порекомендує можливе фармакологічне лікування. Метеоризм зі зрозумілих причин, дуже клопітна проблема і соромітна. Але в переважній більшості випадків, правильне харчування, правильне лікування і здоровий спосіб життя зводить проблему до мінімуму.

Від чого здуття живота?

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!




Добавить комментарий